Hur fungerar Centrerad Ridning?

Många människor har fastnat i ett rörelseschema som är slitsamt för kroppen. Man kan röra sig eller sitta snett och krokigt, men kroppen uppfattar ändå inte att du är obalanserad. När du rider, kommer hästen att uppfatta din obalans och risken är då att ni inte kan kommunicera på det vis du tänkt dig. Hästen går kanske och kompenserar din snedhet, och får själv ont i kroppen. Centrerad Ridning kan hjälpa dig att bli mer uppmärksam på din kropp och hur du kan använda den i ridningen. Du kommer att finna din balans och koordination och på det viset få en ökad glädje i ert samarbete!

Eftersom du och din häst har samma skelettuppbyggnad och då hästen är en förträfflig kopiator, blir du den viktigaste förebilden och hjälpen för din häst.


Vad är grunden i Centrerad Ridning?

Mjuka ögon: ökar ditt synfält, minskar spänningar och hjälper dig till ökad medvetenhet om omgivningen.
Korrekt andning:gör dig mer avslappnad och gör att du får en lägre tyngdpunkt i din kropp.
Kroppsbalansering:hjälper dig att bli centrerad och balanserad i alla gångarter.
Byggklossar: genom att placera alla "bitar" av din kropp rätt, får du optimal balans i ridningen.
En följsam sits :förutsättningen för enkel kommunikation med hästen

Sammantaget kommer allt detta resultera i ökad förståelse för hur både du och din hästs rörelser fungerar och du blir en säkrare ryttare!

Hur lär man sig Centrerad Ridning?

Ridundervisningen sker både med och utan häst. De "avsuttna" lektionerna strävar efter att lära dig hur människokroppen fungerar och interagerar med hästens rörelser. Övningar och rörelser som har sin grund i t.ex. Alexanderteknik och Tai Chi används som förberedelser till de uppsuttna lektionerna.

Vilka har nytta av att lära sig Centrerad Ridning?

Alla! Centrerad Ridning hör inte till någon särskild diciplin, inte heller behöver man ha ridit i ett visst antal år eller ha en viss sorts hästras. Centrerad Ridning kommer att hjälpa dig att utvecklas och att få bort spänningar. Det är både roligt och fascinerande !

Om Centrerad Ridning:

Sally Swift, författare till boken "Ett med hästen" samt "Centrerad Ridning" utvecklade denna metod. Idag finns det tränare som undervisar i tekniken runt om i hela världen, och alla har de samma mål; att föra vidare Sally Swifts arbete och tankar kring ridning.